Wie man aufhört zu trinken

Wie höre ich auf zu trinken? - Diese Frage wird sowohl von Alkoholabhängigen als auch von ihrer Familie und ihren Freunden gestellt. Es ist sehr schwierig mit dem Trinken aufzuhören, warum? Entgegen der öffentlichen Meinung, dass es sich um eine Gewohnheit, eine Lebensweise oder Promiskuität handelt, ist Alkoholismus eine schwere Krankheit, weniger eine physische als eine psychische Abhängigkeit, eine Veränderung der Werte und der Lebenseinstellung.

Definieren wir auch, wie Sie mit dem Trinken aufhören möchten. Dies könnte sein:

• Nur ein Ausweg aus dem Binge;
• Ich möchte endgültig aufhören zu trinken.

Im ersten Fall hilft Ihnen der Artikel "Wie Sie aus dem Binge herauskommen". Wenn Sie endgültig aufhören möchten, Alkohol zu trinken, versuchen wir es in diesem Artikel herauszufinden.

Ihr erster großer Schritt, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören!

Es gibt einige wichtige Dinge zu verstehen, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.

Es ist fast unmöglich, Ihre innere Welt, Denkweise und Ihren Lebensstil über Nacht zu ändern, an die Sie sich seit vielen Jahren gewöhnt haben, und das Leben so zu sehen, wie es eine nüchterne Person sieht, es ist fast unmöglich.Es ist, als würde man einen Fisch zu Boden werfen und darauf warten, dass er sich sofort zu Boden dreht. Um mit dem Trinken aufzuhören, sollten Sie die Bedeutung des Trinkens in Ihrem Leben überdenken, indem Sie die folgenden Fragen beantworten:

• Haben Sie kein Problem mit Alkohol? Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass jeder jederzeit aufhören könnte zu trinken und nie wieder trinken könnte. Aber so ist es nicht?
• Glaubst du, Alkohol ist keine Droge? Warum wird es nach der üblichen Abstinenz von Bingeing immer wieder verwendet? Warum ist Trinken notwendig, um Entzugssymptome zu lindern? Weil Alkohol eine Droge ist, die eine starke physische und psychische Sucht verursacht!
• Haben Sie immer einen Grund zu trinken? Und ohne zu trinken, verschwinden die Freuden und Sorgen des Lebens? Unterlassen Sie! Wenn Sie ein Kind hätten und nicht für es trinken würden, wäre Ihre Freude geringer?
• Hilft Alkohol Ihnen, sich zu entspannen und mit Stress umzugehen? Löst es diese Probleme? Verschwindet der Stress, wenn Sie nüchtern sind? Natürlich nicht! Außerdem verliert eine Person mit dem Gebrauch die Fähigkeit, sich mit Hilfe anderer Methoden selbstständig zu entspannen.
• Steigern starke Getränke das Vertrauen? Mit wem? Für diejenigen, mit denen Sie mit einer Flasche kommunizieren können, ist Vertrauen nicht erforderlich. Und diejenigen, denen Sie nicht vertrauen, werden nicht mit einer betrunkenen Person kommunizieren.
• Glaubst du, du trinkst selten? Wie oft trinken wir, was als selten gilt? Gibt es eine Rate und Frequenz? Natürlich nicht! Toleranz ist für jeden Organismus unterschiedlich, ebenso wie Sucht und Abhängigkeit. Das für einen, ohne Konsequenzen, für einen anderen, Alkoholismus!
• Ist es in kleinen Dosen gut für Ihre Gesundheit? Ja, das Gift in kleinen Dosen, sagt man, ist auch nützlich und macht süchtig, aber der Schaden, den es gleichzeitig dem Körper zufügt, ist mit dem wahrgenommenen Nutzen unermesslich.
• Trinken Sie, weil Sie Alkoholismus für unheilbar halten? Es gibt viele Beispiele für die Behandlung von Alkoholismus. Achten Sie darauf? Oder willst du sie nicht bemerken? Und sie existieren! Was ist das in diesem Fall? Eine Entschuldigung?

Wofür sind all diese Fragen? Sie machen deutlich, dass Süchtige alkoholische Getränke loben und ihnen große Bedeutung beimessen. Obwohl Alkohol in der Tat keinen Wert in unserem Leben hat. Und das ist das Wichtigste, wenn Sie aufhören wollen, Alkohol zu trinken!

Wie kann man aufhören, selbst Alkohol zu trinken?

Überdenken Sie erst nach dem ersten Schritt die Bedeutung des "Trinkens" in Ihrem Leben oder verstehen Sie dessen Bedeutungslosigkeit. fährt möglicherweise mit dem nächsten Schritt fort und fragt sich, wie Sie aufhören können, selbst Alkohol zu trinken. Um dies zu tun, müssen Sie klar erkennen, dass die Freuden im Leben heller sind, Probleme gelöst werden müssen, Depressionen allein behandelt werden können, die "Flasche" wird es nicht für Sie tun!

Um selbst nicht mehr zu trinken, müssen Sie sich richtig konfigurieren. Beachten Sie bitte die wichtigen Punkte:

1. Hab keine Angst vor der Zukunft! Ja, Ihr Leben zu verändern kann beängstigend sein, aber denken Sie darüber nach, wovor haben Sie Angst? Nur das Unbekannte, weil man nicht weiß, wie man nüchtern lebt. Aber schließlich hat jeder Angst vor einem Fremden, das ist die Natur des Menschen und das ist absolut normal! Darüber hinaus führt mehr als die Hälfte der Menschheit ein nüchternes Leben!
2. Sei deinem Wort treu! Wir beschlossen, mit dem Trinken aufzuhören und nicht der Selbsttäuschung zu erliegen! Kein Glas, kein "kleines". Denken Sie daran, dass dahinter eine neue Nutzungsrunde steckt. Verlassen Sie sich nicht auf die Willenskraft, um Sie zu retten, nicht um Sie zu retten! Nach dem ersten Glas wird die Selbstkontrolle stumpf und verschwindet dann vollständig. Es gibt Willenskraft, solange du nüchtern bleibst!
3. Lernen Sie, Stress abzubauen und sich zu entspannen! Es kann jedes Hobby, Yoga, Pilates, Meditation, Kommunikation, Lesen von Büchern, Musik, Selbstentwicklung, Kreuzstich sein, endlich dein finden! Dies ist eine Voraussetzung, damit Sie sich ohne Glas an eine andere Entspannung gewöhnen können.
4. Sport ist gut gelaunt! Und nicht so sehr, weil es sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Es fördert die Produktion von Endorphinen, Glückshormonen. Gute Laune erleichtert Ihnen das Leben.
5. Langweile dich nicht! Weil sie nichts zu tun haben, fangen viele an zu trinken, zu rauchen und Drogen zu injizieren. Langeweile ist der größte Feind! Schreiben Sie sich einen Plan für alle Arten von Beschäftigung: Arbeit, Hausarbeit (wahrscheinlich haben Sie beim Trinken viel angesammelt), Dinge für die Entwicklung des Lebens und der Familie.
6. Ändere die Umgebung! Um zu verhindern, dass Ihr früheres Leben wieder auf den Grund geht, sollten Sie Ihren sozialen Kreis auf einen der Menschen ändern, die Sie werden möchten. Hier hilft Ihnen die Kommunikation auf einer neuen Ebene und ein Wettbewerbsgeist.
7. Vermeiden Sie keine Trinker! Es ist seltsam, ja, aber effektiv! Sie werden es immer und überall in Ihrem Leben sehen, nachdem Sie sich entschieden haben, mit dem Trinken aufzuhören. Deshalb muss man sich zunächst an sie gewöhnen.

Wie kann man mit Hilfe von Spezialisten mit dem Trinken aufhören?

Viele Leute fragen sich, wie sie aufhören sollen, Alkohol zu trinken, wenn Sie es nicht selbst tun können.Die Antwort auf diese Frage ist einfach: Mit Hilfe von Fachleuten, in deren Arsenal es zwei effektive Methoden gibt:

• Kodierung des Alkoholismus;
• Alkoholrehabilitationszentrum.

Codierung hilft Ihnen, das Verlangen nach Alkohol für eine Zeit (1-2 Jahre) zu blockieren, wenn Sie während dieser Zeit lernen, sich zu entspannen, das Leben zu genießen, ein Hobby zu suchen, Ihren Sport zu wählen, mit anderen Worten Wenn Sie alle Bedingungen des vorherigen Kapitels erfüllen können, möchten Sie nach Ablauf der Kodierungsperiode selbst nicht mehr zu Ihrem alten Leben zurückkehren.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund verstehen, dass Sie die notwendigen Bedingungen nicht alleine erfüllen können, werden Psychotherapeuten mit einem Rehabilitationsprogramm zur Rettung kommen, bei dem Sie eine neue Welt, Ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten entdecken, neue Freunde finden, lernen das Vergnügen eines nüchternen Lebens zu empfangen.