Die Frage des Artikels zeigt vollständig die Frage: "Wie man selbst zu Hause nicht mehr Alkohol trinkt". Es ist relevant für Menschen, die sich für eine Versuchung zum Trinken ausleihen und sich selbst nach und nach Alkoholikern wenden oder nur Alkoholiker geworden sind, aber sie können immer noch mit Sinn nachdenken und die nicht so entfernten Konsequenzen der Trunkenheit verstehen. Die Situationen der Einführung von Notmaßnahmen wie der Codierung, die nicht garantieren, dass der Trinker nach dem Prozess den Alkohol ein für alle Mal vergessen, erregt nicht die Aufmerksamkeit.
Die Hauptsache, um die Alkoholabhängigkeit loszuwerden, ist ein Wunsch, der, wenn es keinen Willen und Wissen gibt, äußerst schwierig ist.
Die wichtigsten alkoholabhängigen Probleme
Aufgrund der unglaublich starken Alkoholabhängigkeit (leichter zu einer abhängigen Frau) trinken viele Eigentum und Gesundheit, verlieren Freunde, Arbeit und Familie und gehen früh ins Grab. Das Leben wird zu einer Suche nach der Fähigkeit zu verwenden, dann zu gruben und daher zyklisch, möglicherweise mit einigen Pausen. Und es ist extrem traurig, wenn junge Menschen voller Stärke, kreativer Energie und Ideen abhängig werden. Dies gilt häufig für Männer, obwohl alkoholische Mädchen nicht ungewöhnlich sind. Und sie können die Menschheit fortsetzen. Wenn Frauen unabhängig von Häufigkeit und Dosis vor Schwangerschaft und Geburt tranken, können sie gesunde Kinder nicht zur Welt bringen.
Es gibt viele Rezepte darüber, wie man für immer aufhört zu trinken, in den meisten, von denen ein Pharmamittel oder eine Tinktur, die nach beliebten Rezepten geschaffen wurde, genommen werden muss. Die ersteren sind in Apotheken weit verbreitet und bewegen sich durch das Internet, wodurch jeder betrunkene oder ihre Verwandten die Ketten der Alkoholsklaverei brechen. Die Codierung wird auch weit verbreitet, was auf dem Placebo -Effekt basiert und die die traditionelle Medizin schon lange kennt.
Es ist möglich, nicht mehr zu trinken, gesunden Menschenverstand und beliebte Heilmittel zu verwenden, aber das ist nicht einfach. Die Essenz des Wunsches zu trinken ist in den unbewussten Schichten der Psyche verborgen, und die physische Abhängigkeit von Ethanol ist bei weitem der wichtigste Faktor für Trunkenheit, obwohl es einen vollständigen Platz einnimmt. Mit Hilfe von Ethanol erfüllt eine Person in der Regel das Leben der Freude und der positiven Emotionen, nur in der Tat all die Illusion, die in seinem Kopf entsteht. Und nur auf dieser Ebene (Bewusstsein) mit dem Verständnis, dass Sie zu Hause aufhören möchten, Alkohol zu trinken, sich zu befreien und das Leben in die übliche Richtung zurückzugeben, können Sie den Wunsch nach Gift beseitigen? Der einfachste Weg, dies mit dem gesamten Datenspektrum zu tun, liegt unter den Ratschlägen und Empfehlungen, die sowohl für einen Mann als auch für eine Frau relevant sind.
Das Vorhandensein von Wissen
Erhalten Sie Kenntnisse über den Einfluss von Ethylalkohol und seinen Abteilungsprodukten im Körper. Studieren in zugänglichen Informationen, dieses Buch oder Artikel im Internet, alle Facetten des Alkoholismus, einschließlich der Merkmale, die weiblicher oder männlicher Alkoholismus haben. Achten Sie genau auf den Abhängigkeitsmechanismus und die Möglichkeit, sich zu entscheiden, wie in diesem Artikel teilweise gesagt. Die Einberufung mit dem Thema gibt eine Antwort auf die Frage: Können Sie aufhören zu trinken? Diskussionen über solche Probleme in thematischen Foren sind eine weitere Wissensquelle.
Der Aufschlüsselungsprozess
Das Studium und das Vorhandensein von Unterbrechungsfähigkeiten ist ein wichtiger Punkt für diejenigen, die trinken, aber beschlossen, mit einer schlechten Angewohnheit zu binden. Für die Menschen, die gerne zyklisch trinken, dh in regelmäßigen Abständen in Binge oder Drink, zum Beispiel am Wochenende, ist es wichtig, in ihren Händen zu bleiben, wenn Sie verstehen, dass es brechen wird.
Aufgrund von Faktoren (Situationen), die einer Aufschlüsselung vorausgehen, werden weniger wertvolle Fähigkeiten nicht erkannt und vermeiden oder versuchen, solche Momente zu vermeiden (Treffen mit Trinkpartnern). Eine Frau, um sie etwas schwieriger zu entwickeln. Wenn Sie ohne Versagen zu trinken, sollten Sie von den Freunden von Alkoholikern isoliert werden, damit mit all dem Wunsch leichter zu brechen. Eine solche Technik wie das Tagebuch des Alkoholikers kann den Zusammenbruch beeinträchtigen. Es ist nicht viel schlimmer und manchmal effektiver, es wird eine Suche nach neuen Hobbys und Möglichkeiten sein, etwas zu nehmen, so dass es nicht genug Zeit für einen Alkohol gibt. Die Hauptsache ist, dass der Prozess, den ich mag und das ich genommen habe.
Ablehnung anderer Drogen und schlechten Gewohnheiten
Wenn Sie fest entscheiden: "Ich möchte aufhören zu trinken und einen Punkt", achten Sie auf die Anwesenheit anderer schlechter Gewohnheiten: Abhängigkeiten. Drogen, Spiel, Rauchen, Übermaß. Nachdem Sie alle Schwierigkeiten überwunden haben, jede Gewohnheit zu werfen, die sowohl die Gesundheit schädigt als auch eine Person auf der Ebene eines Tieres, das spricht, ohne wissen zu wollen, wie man für immer aufhört zu trinken, wird das Leben mit anderen Farben glänzen.
Gesunde Nahrung und Ruhe
Sowohl Unternehmer als auch diejenigen, die unter Inaktivität gegenüber Alkoholikern leiden? Einer der Faktoren dieses Prozesses ist seltsamerweise Fast Food. Oft müssen Sie in Abwesenheit von Geld oder Zeit beim Abendessen oder Abendessen auf Reisen essen, natürlich Fast Food. Und eine Flasche Bier (leichtes und gefährliches Getränk) oder ein Glas etwas Stärkeres wird oft an Fast Food haften. Und wo das Glas ist, gibt es zwei.
Versuchen Sie, schnelle Snacks zu verlassen und stattdessen normal zu essen, vorzugsweise von natürlichen Lebensmitteln zu Hause zubereitet.
Erinnern! Das beste Lebensmittel ist frisch und natürlich, nicht bei hohen Temperaturen verarbeitet, die nicht OGM und verschiedene chemische Zusatzstoffe enthalten.
Wie man richtig isst, können Sie sich selbst lesen.
Bei der Verwendung befindet sich der Körper im selben Zustand und wenn Alkohol abgelehnt wird, in einem völlig anderen. Und der Übergangsprozess zwischen diesen Bedingungen erfordert nicht nur Zeit, sondern auch Energie.
Versuchen Sie, den Moment zu verwenden, und geben Sie dem Rest 10 bis 30 weitere Minuten am Tag, zum Beispiel ein Buch oder einen Spaziergang in der Natur.
Wir gehen nicht in unseren Körper
Das Gehirn während der Ablehnung von Alkohol führt zu Situationen, in denen Sie die Möglichkeit haben, eine Dosis eines betrunkenen Getränks zu trinken. Manchmal sind dies falsche Emotionen wie Angst, Vakuumempfindungen, Angstzustände, Wodka oder etwas, das dazu beiträgt, loszuwerden. In jedem Schritt erscheinen obsessive Gedanken auf Alkohol und die Gründe für die Aufnahme. Obwohl die Gründe für das Trinken und sehr respektvoll sind, sind all dies Gehirntricks, die eine höhere Dosis von Endorphinen erfordert.
Entwöhnungssymptome überwinden
Zu wissen, wie man aufhört zu trinken, und den Empfehlungen von Spezialisten und ehemaligen Alkoholikern zu folgen, bedeutet immer noch nicht, die Reihen des letzteren wieder aufzufüllen.
Nach mehreren Phasen ohne Schmerzen stoßen viele auf das Erscheinungsbild von Symptomen, die für Alkoholabwehrung charakteristisch sind:
- Mangel an Stimmung;
- ständiger Stress;
- ein Gefühl der Depression und seine eigene Schwäche;
- Mangel an Wunsch, etwas zu tun;
- Angst und sogar Panik -Episoden.
Solche Empfindungen sind falsch, dies sind nicht ihre eigenen Gefühle, sondern vom Gehirn geschaffen, das nach einer einfachen Möglichkeit sucht, eine Freude Quelle zu erhalten: Alkohol.
Nun, möchten Sie nicht die Empfehlungen einhalten, kodifizieren oder versuchen Sie, Suchtmedikamente einzunehmen. Viele von denen, die sie benutzen, haben den Wunsch zu trinken.
Trinken Sie keinen jungen Mann und erlauben Sie den Kindern nicht, Alkohol zu erreichen. Dann wird die Nation gesünder sein und das alkoholische Geschäft wird zu leiden!