Alkohol zu trinken ist eine künstliche Abweichung der Realität und kein Allheilmittel von Problemen und Lebenskonflikten. Die ständige Aufnahme von Ethanol im Körper verursacht Abhängigkeit, zerstört die Gesundheit, führt zu einer geistigen und sozialen Verschlechterung.
Es ist möglich, ohne medizinische Hilfe zu trinken, ohne medizinische Hilfe zu trinken: Eine kompetente Motivation dafür ist notwendig.
Mythen in deinem Kopf
Der regelmäßige Einsatz von Alkohol ist Teil der "Traditionen" der Post -Sowjet -Gesellschaft geworden: Der Alkoholkonsum ist mit mehreren Ritualen, Gründen und Mythen verschwunden. Letztere sind leicht zu diskreditieren, ohne sich der Zuverlässigkeitskontrollen zu widersetzen:
Anti -Alkoholikal
Es wird angenommen, dass Alkohol mit Stress umgeht und sich entspannt. Aber dies ist die Oberfläche des Eisbergs (kurzfristige Ruhe, nachdem ein starker Mann die Gewohnheit führt, die Spannung ausschließlich auf diese Weise zu beseitigen, verliert die Person selbst die Fähigkeit zu entspannen. Der nächste Schritt ist die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, die Sucht nimmt zu. Das Alkoholik -Nervensystem ist also instabil, sodass die Reaktion auf nachfolgende Spannungen mehr und unzureichend sein wird.
Es ist eine Sünde, die nicht trinkt!
Es gibt eine Gelegenheit zum Trinken, eine andere Aussage, die durch falsche Traditionen auferlegt wurde. Sei es eine Hochzeit oder Gedenken, es gibt überall Alkohol. Es gibt jedoch keinen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Lebensereignissen. Dies ist eine langfristige Entschuldigung für menschliche Schwächen. Infolgedessen tritt die verzerrte soziale Reflexion in der nächsten Generation auf. Der letzte Faktor ist besonders wichtig für die Motivation von Frauen, die auf Alkohol angewiesen sind: Hören Sie auf, für das Glück ihres eigenen Kindes zu trinken, viel einfacher.
Der mäßige Alkoholkonsum ist gut für die Gesundheit
Ein weiterer Mythos, der eine Zurückhaltung gegen das Trinken auferlegt, ist ein imaginärer Gesundheitsvorteil. Wenn es sich manifestiert, wird es notwendigerweise von Schäden begleitet: 150 ml natürlicher Rotwein täglich wirken sich positiv auf die Gefäße aus, wobei das Risiko einer Leberzirrhose erhöht wird. Oft wird der mäßige Konsum von starkem Konsum, wenn er außer Kontrolle gerät, Alkoholismus.
Alkohol fördert die Kommunikation
Wenn er trinkt, vertraut eine Person sich selbst, entschlossen, fröhlich, aber er kann es nicht ohne Doping tun, dann wird das Problem nicht durch Trankopfer von Alkohol gelöst, sondern durch die Arbeit in sich selbst und übertrifft die Komplexe. Die Kommunikation unter Alkoholeinfluss ist eine groteske Verfälschung eines echten Austauschs von Meinungen und Gefühlen.
Der letzte gemeinsame Mythos: Alkohol ist keine Droge. Es ist nicht wahr, dass es nach Barbituraten in der Klassifizierung des Journal Medical Lancet und vielen anderen auf dem fünften Platz liegt.
Der Alkoholkonsum macht wie ein anderes Medikament süchtig, erfordert eine Zunahme der Dosis und trägt zur Verschlechterung des Individuums bei: Stop -Trinken ist die einzige Erlösung.
Höhere Tipps: Wie man für immer aufhört, Alkohol zu trinken
Es ist möglich, selbst mit Alkoholabhängigkeit umzugehen. Der Wunsch, das Trinken aufzuhören, wird positive Veränderungen bringen, aber nicht sofort müssen wir daran arbeiten. Die Anweisungen des Schritt -für -Schritts helfen dabei, sich den Zusammenbrüchen zu stellen und ein komplettes Leben ohne Alkoholsohn zu schaffen. Hören Sie auf, Menschen zu trinken, die mehr als einmal im Monat Alkohol trinken, oft betrunken mit einem engagierten, der sich keinen Urlaub ohne Trinken vorstellt.
Wir verändern den Sinn des Lebens: Hobbys
Wodka, Bier, Wein und andere Getränke füllen nicht das Leben des Sinns. Um leicht zu trinken, finden Sie eine alternative Freizeitzeit:
- Lernen Sie eine Fremdsprache (Computer, die grundlegenden Konzepte der Fotografie).
- Planen Sie die Reisen, die das Geld einlegen, das für einen Getränk ausgegeben werden würde.
- Lerne ein Auto zu fahren.
- Achten Sie auf das Handwerk, reparieren Sie.
Dies wird dazu beitragen, schmerzhafte Schmerzen durch Ethanol zu überwinden und nicht mehr zu trinken. Finden Sie andere Lebensprioritäten, werden Sie ein Beispiel für Ihre Kinder, hören Sie auf, Verwandte mit unanständigem Verhalten zu nerven. Es lohnt sich zu stoppen, und nach einer Weile wird das Leben mit neuen Farben glänzen.
Reinigen Sie den Körper
Regelmäßiger Alkoholkonsum sättigt den Körper mit Giftstoffen. Um zu Hause zu trinken, ohne auf die Hilfe von Spezialisten zurückzugreifen, können Sie mit der Reinigung des Körpers beginnen.
Ein Haferabscharf ist ein beliebtes Rezept, das für diese Zwecke verwendet wird:
- 250 g gründlich abspülen.
- Gießen Sie kaltes Wasser (1 l) und bestehen Sie die ganze Nacht.
- Morgens kochen und eine halbe Stunde kochen lassen.
- Wickeln und 2 Stunden bestehen.
- Gründlich abseihen.
Um das Trinken aufzuhören, verwenden sie täglich eine Abkochung, 100 g gleichzeitig. Menge: Bis zu 5 Gläser pro Tag.
Wenden Sie sich an einen Spezialisten
Die Krankenhausbehandlung in einer privaten narkologischen Klinik ist ein wirksamer Weg, um das Trinken einzustellen. Die Pay -Therapie impliziert, dass sie sich unter bequemen Bedingungen, einem nahrhaften, ausgewogenen Menü und einer integralen Entgiftung des Körpers befindet. Es gibt einen ständigen Zusammenhang mit Psychologen, die Verwendung einzelner Drogen, die zur Rehabilitation abzielen: Fachleute werden dazu beitragen, leicht zu trinken.
Codierung
Wenn es keine Willenskraft gibt, können Sie mit der Codierung aufhören zu trinken. Der Prozess besteht aus psychologischen Vorschlägen, die Alkoholablehnung impliziert. Es wirkt nicht auf alle, es kann zu Veränderungen der Persönlichkeit führen, das Erscheinungsbild von Phobien. Der Hauptzustand ist ein aufrichtiger Wunsch, nicht mehr zu trinken.
Die zweite Codierungsmethode ist die Implementierung der Kapsel. Die Verwendung von Alkohol in diesem Fall ist im Allgemeinen inakzeptabel, da er ernsthafte Folgen zieht. Ein radikaler, aber effektiver Weg, um schnell aufzuhören zu trinken. Die Dauer des Medikaments endet jedoch unweigerlich, so dass die Festigkeit der Absichten des codierten wichtiger ist.
Diät und Vitaminkomplexe
Es ist unmöglich, gut zu leben, es ist unmöglich, ohne Ernährungskorrektur und Körpervitaminisierung zu trinken. Das Nervensystem erleidet ernsthaft den systematischen Verbrauch von Ethanol, sodass Vitamine B für diejenigen benötigt werden, die aufhören zu trinken. Sie sind in Wachteleiern, Radieschen, Kartoffeln, fettarztem Fleisch, Fisch, Aprikose, Cabbado, Bohnen, Müsli zu finden.
Lebensmittel in der Alkoholablehnung müssen mäßig sein, aber der Hunger ist inakzeptabel, da dies ein zusätzlicher Grund für Stress ist.
Fast Food wird ausgeschlossen, alkoholfreie Getränke mit einem Inhalt von 1 -1,5% Alkohol, Fetten, süßeren Produkten. Herren mit frischem Obst, Gemüsesalaten, Cottage -Käse, Kefir sind willkommen. Ein ausreichendes Verbrauchsregime zum Trinken ist ein unverzichtbarer Zustand. Eine Person zu trinken und muss mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag erhalten (ohne die ersten Gerichte).
Ein früheres Leben loswerden
Die allgemeine Reinigung des Hauses wird das Wohngebiet und die Gedanken seines Besitzers in Ordnung bringen. Um nicht über Alkohol nachzudenken, ist es notwendig, den Raum zu reinigen, Behälter mit Alkohol zu werfen, und alles, was unerwünschte Erinnerungen an betrunkene Tage verursacht, ist es einfacher, nicht mehr zu trinken.
Der Körper muss sauber sein: Ein Mann muss sich regelmäßig rasieren. Vernachlässigen Sie die tägliche Dusche, Kosmetika und hygienische Verfahren nicht, müssen die Ordentlichkeit der Kleidung überwachen. Dies wird die Kommunikation erleichtern, die in einem neuen und glücklicheren Leben ohne Alkohol etabliert ist.
Körperliches Training
Körperliche Aktivität ist der beste Weg, um mit Stress umzugehen und nicht mehr zu trinken. Helfen Sie, sich zu entspannen und das Nervensystem herunterzuladen.
Die Alkoholabhängigkeit basiert auf der Freisetzung von Vergnügungshormonen, und mit moderaten körperlichen Anstrengungen treten Endorphine im Überfluss auf:
- Machen Sie die Morgengymnastik (Neigungen, Kurven, Kniebeugen, Springen auf ein Seil).
- Morgens und nächte rennen.
- Gehen Sie im Winter Skifahren.
- Eng in der horizontalen Balken.
- Gehen Sie regelmäßig in die Luft.
Yoga -Klassen tragen nicht nur zur physischen Wiederherstellung, sondern auch zur spirituellen Körper des Körpers bei. Es wird empfohlen, einige Asanas zu trinken ("Shavasana", eine vollständige Entspannung von 10 Minuten, die auf dem Kopf steckt, "Padmasana", die legendäre Lotushaltung).
Bad und Pool, um Stress abzubauen
Sie können Stress überwinden. Wenn Sie sich entscheiden, nicht mehr zu trinken, können Sie im Pool schwimmen und das Badezimmer besuchen. Stoffwechsel und Durchblutung verbessern sich, Giftstoffe gehen und Hormone des Vergnügens treten auf. Wenn Sie im Dampfbad bleiben, reinigen Sie das Bewusstsein unnötiger Gedanken, verursachen die Produktion von Leberglukose und stellt die Energiereserven vollständig wieder her. Dies hilft, für immer zu trinken. Die Wirkung des Schwimmens ist vergleichbar mit Atemübungen und verbessert das Yoga.
Ein Besuch im Badezimmer für Bluthochdruck und Kerne wird nicht empfohlen. Fast jeder darf fast alle sein, ausgenommen Menschen mit Hautkrankheiten, akuten Infektionen, Angina -Pektoralis und Onkologie.
Ändern Sie den Kommunikationskreis
Die ehemaligen Alkoholiker schlagen vor, dass, wenn er beschließt, nicht mehr zu trinken, und ein Unternehmen, das die einzige Form des Hobbs erkennt, "Thump" definitiv tun muss. Ansonsten ist es nicht realistisch "zu binden". Es ist notwendig, Menschen zu weben. Dies ist das Gesetz der Psychologie: Es ist schwierig, in der üblichen Umgebung von Trinkpartnern zu sein, auf die Begleitung des Klangs der Brille und des lächerlichen Betrags der betrunkenen Kameraden zu trinken. Eine radikale Lösung besteht darin, ihren Wohnort zu ändern.
Der einfachste Weg, um neue Freunde auf den Internet -Sites zu finden und sich kennenzulernen. Die Gruppen sind dort organisiert, wo nüchterne, interessante und höfliche Menschen, die ohne Alkohol leben und sich wohl fühlen.
Beliebte Heilmittel zur Unterstützung des Verlassens
Beliebte Heilmittel sind ein sparender Weg, um das Trinken aufzuhören, was sanft und ohne Codierung hilft, um Stress und Zusammenbruch aufgrund von Alkoholnegativen loszuwerden. Die Unterstützung der nicht -traditionellen Medizin basiert auf Kräutern, die das Verlangen von Alkohol verringern und das Nervensystem beruhigen.
Kamille -Tee
Brauen Sie Blumen und Apothekenkamille den Anweisungen. Legen Sie ein wenig auf und trinken Sie dreimal am Tag mit leerem Magen.
Wilde Abkochung
Trockene Odicero und gehackte Mischung aus Widden in einem Verhältnis von 1: 1, in einem Liter Wasser kochen, bestehen darauf. Dreimal täglich einen Esslöffel trinken: Dies führt zu einer Abneigung gegen Alkohol und ermutigt, eine schädliche Angewohnheit zu starten.
Birkenfeuer
Beginnen Sie die Birkenkoffer, bestreuen Sie ihn mit Zucker, lassen Sie es brennen. Alkoholabhängig muss das Aroma atmen: Es wird bald aufhören zu trinken: Alkohol wird ihm unangenehm.
Diese Mittel werden verwendet, bis eine Person vollständig rückgängig gemacht wird. Es ist wichtig, das Trinken aufzuhören, ansonsten sind die Anstrengungen vergeblich. Bitten Sie Ihre Verwandten, ihn zu unterstützen, konsequent zu sein, für kleine Siege zu belohnen, und die Freude an einem völlig nüchternen Leben wird zu einer gut verarbeiteten Belohnung.